Korrekte Atmung wird oft vernachlässigt. Dabei kann bewusstes atmen unsere Gesundheit fördern.
Yoga ist für mich perfekt, um meine Flexibilität zu erhöhen, meine Muskeln zu stärken und innerlich zur Ruhe zu kommen. In diesem Artikel findest du einige Gedanken, warum Yoga auch für dich geeignet sein könnte.
Mit Höhenlufttraining kannst du deine Zellen und dein gesamtes Immunsystem auf Trab bringen. Ich habe es ausprobiert und berichte hier über meine Erfahrungen.
In diesem Gastbeitrag gibt Business- und Karrierecoach Heike Regina Nirschl wertvolle Tipps, wie uns die Denkweise von Champions im Berufsleben helfen kann.
Wahrer Luxus sind eher die immateriellen Dinge für mich - und sie werden mit zunehmendem Alter immer wichtiger. Zeit für mich, Natur und wahre Freunde sind nur einige Beispiele.
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