Yoga ist für mich perfekt, um meine Flexibilität zu erhöhen, meine Muskeln zu stärken und innerlich zur Ruhe zu kommen. In diesem Artikel findest du einige Gedanken, warum Yoga auch für dich geeignet sein könnte.
Mit Höhenlufttraining kannst du deine Zellen und dein gesamtes Immunsystem auf Trab bringen. Ich habe es ausprobiert und berichte hier über meine Erfahrungen.
In diesem Gastbeitrag gibt Business- und Karrierecoach Heike Regina Nirschl wertvolle Tipps, wie uns die Denkweise von Champions im Berufsleben helfen kann.
Wahrer Luxus sind eher die immateriellen Dinge für mich - und sie werden mit zunehmendem Alter immer wichtiger. Zeit für mich, Natur und wahre Freunde sind nur einige Beispiele.
Ein "Body Scan" im Fitness-Studio gibt mir Aufschluss über meine Fitness. Nicht alle Resultate sind super - also muss das Training verändert bzw. intensiviert werden, z. B. durch Tabata. In diesem Beitrag erzähle ich Euch mehr darüber.
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