Die heilsame Wirkung des Wassers
Wasser ist ein kostbares Gut, das so viele positive Effekte auf unsere Gesundheit hat. Erfahre mehr in diesem Artikel.
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Wasser - ein ganz kostbares Gut
Ohne Wasser gibt es kein Leben. Es bedeckt 70 % unserer Mutter Erde (daher der Name BLAUER PLANET). Wenn wir es nicht trinken oder wässrige Lebensmittel essen, um es wieder aufzufüllen, wären wir in nur drei Tagen tot. Viele von uns in der westlichen Welt halten es für selbstverständlich, Süßwasser im Überfluss zu haben. Laut einer aktuellen Studie verbrauchen die Deutschen 129 Liter pro Tag, vor allem zum Baden und Duschen. Wasserknappheit ist nicht nur ein Problem in Ländern der Dritten Welt. Niedrige Grundwasserspiegel als Folge von Dürreperioden sind auch in entwickelten Ländern wie Deutschland ein zunehmendes Problem. Gehen wir sorgsam mit dieser kostbaren Ressource um, die so viele Vorteile für unsere Gesundheit hat. Meine liebe Freundin Michaela Merten, eine ehemalige deutsche Schauspielerin und jetzige Bestsellerautorin und Motivationscoachin, hat einen großartigen Artikel über Wasser für die Huffington Post geschrieben. Ich gebe Auszüge davon in diesem Blogbeitrag wieder.
Wasser- ein wahrer gesundheitsstifter
Folgend eine kurze Zusammenfassung der heilsamen Wirkung von Wasser:
GUT FÜR DEINE ZELLEN - Wasser bringt Sauerstoff zu Deinen Zellen, sammelt verbrauchte Gase und transportiert sie in Ihre Lunge, damit Du sie ausatmen kannst.
GUT FÜR DEINE GELENKE - Unsere Gelenkflüssigkeit nimmt mit der Zeit ab; Wasser kann sie flexibel halten.
GUT FÜR DEINE HAUT - Du kannst die teuersten Lotionen verwenden - wenn Deine Haut nicht genug Wasser von innen bekommt, wirst Du es sehen!
GUT FÜR DEIN BLUT - Wasser verdünnt Dein Blut, beugt Thrombosen vor und kann Deinen Blutdruck senken.
GUT FÜR DEIN HERZ - Ausreichender Wasserkonsum entlastet Dein Herz!
GUT FÜR DEINE NIEREN UND DEINE LEBER - Wasser hilft beiden Organen, ihre Aufgabe zu erfüllen: Deinen Körper zu entgiften!
GUT FÜR DEIN GEHIRN - Ausreichend Wasser hält Deine Konzentration aufrecht und beugt Müdigkeit vor.
GUT FÜR DEINE AUGEN - Zu viel Computerarbeit trocknet Deine Augen aus! Das Trinken von Wasser kann helfen, sie zu reinigen und zu befeuchten.
GUT FÜR DEINE KNOCHEN - Wenn Du nicht genug Wasser trinkst, versucht Dein Körper, Deinen Knochen Flüssigkeit zu entziehen. Daher kannst Du das Risiko von Osteoporose verringern, indem Du ausreichend Wasser trinkst.
GUT FÜR DEINEN STOFFWECHSEL - Wasser unterstützt alle Stoffwechselprozesse in Deinem Körper und kann Müdigkeit, Sodbrennen, Konzentrationsschwäche und anderen Störungen vorbeugen.
ÜBERZEUGT?
Sei dankbar, wenn Du Zugang zu frischem Wasser hast - viele Menschen haben das nicht. Verwende es sorgfältig. Trink mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag (Sportler brauchen noch mehr) anstelle von süßen Limonaden, Cola und anderen schädlichen Getränken. Dein Körper wird es Dir danken.
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