Terme di Saturnia - perfekte Auszeit in der Toskana

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Wellness und dolce Vita

Sehnst Du Dich manchmal auch nach einem Ort, an dem Du einfach nur Ruhe und Erholung findest? Ich habe ihn gefunden. Die Terme di Saturnia in der Maremma (südlicher Teil der Toskana) ist mir ihrer Thermalquelle und zahlreichen Wellness-Einrichtungen perfekt zum Abschalten in wunderbarer Natur. Hier kannst Du eine Menge für Deine Gesundheit tun und dabei natürlich auch etwas „dolce Vita“ genießen.

Wohltuendes Thermalwasser

Bereits die Etrusker sahen in den dampfenden Quellen einen magischen Ort und auch die Römer wussten die natürlichen Heilkräfte zu schätzen. Pro Sekunde strömen um die 500 Liter 38 Grad warmen, schwefelhaltiges Wasser aus der Thermalquelle. In Saturnia gelangt dieses Wasser an die Oberfläche, wo es sich in den Fluß Gorello ergießt und anschließend im großen Becken der Terme di Saturnia landet. Der Mix aus Schwefelwasserstoff, Kohlendioxid und Mineralsalzen hilft u. a. bei Hautkrankheiten, Arthrose, Muskelproblemen und ist schmerzlindernd und entzündungshemmend. 

Direkt neben der Therme befindet sich das luxuriöse Kur- und Wellnesszentrum Terme di Saturnia Spa & Golf Resort, in dem ich einige Tage mit wunderbaren Behandlungen und einer exquisiten Gastronomie genießen durfte. Zugegebenermaßen muss man sich an den Schwefelgeruch zunächst gewöhnen – glücklicherweise verfolgt er die Hotelgäste nur in bestimmten Bereichen. 

Gesundheit durch Ayurveda

Federica Bucciotti, Marketing Manager in der Terme di Saturnia und die ärztliche Direktorin Manela Scaramuzzino geben mir gleich nach Ankunft einen Überblick über die weitläufige Anlage, ihre vielen Einrichtungen und das neue "Rebalance Programme". Ich habe mich direkt in einen flauschigen Bademantel gehüllt (die „Uniform“ der meisten Hotelgäste), weil ich im Anschluss schon die ersten Behandlungen habe. Zunächst geht es zu einer ayurvedischen Beratung durch den indischen Therapeuten Shajeer Kizhakkekara, der Hand- und Fußgelenk abtastet und mir nach einem kurzen Gespräch direkt einige meiner Schwachstellen nennt. Die ayurvedische Medizin teilt Menschen in drei Konstitutionstypen ein, ich bin ein sogenannter Vata-Typ. Ayurveda basiert auf dem Ausgleich der fünf natürlichen Elemente (Erde, Feuer, Wasser, Luft und Raum).

Shajeer erklärt mir, dass ich ein vom Glück verwöhnter, sehr kreativer Mensch sei und vermutlich sehr alt werde. Das glaube ich ihm gern! Er rät mir zu Nasenspülungen und intensiven Atemübungen am Morgen, für die er mir sogar beruhigende indische Musik schickt. Meine To-do-Liste für mein persönliches Wohlbefinden wird immer länger – mal schauen, ob ich das alles schaffe. 

Im Anschluss an das sehr inspirierende Gespräch bekomme ich eine auf mich abgestimmte, holistische Massage. Was für ein wunderbarer Beginn meines kurzen Aufenthaltes in der Terme di Saturnia!

Gaumenfreuden in der Terme di Saturnia

Die Gastronomie im schicken Restaurant 1919 überrascht mich. Ein nahezu perfekter Service und wunderbare Gerichte. Das Bio-Ei im knusprigen Teigmantel ist köstlich und natürlich gönne ich mir zum Hauptgang eine italienische Pasta. Das Glas Wein zum Dinner spare ich mir – habe ja mal gehört, dass man nach einer Ayurveda-Behandlung möglichst keinen Alkohol trinken sollte. Grundsätzlich aber schließen sich Gesundheit und Genuss in der Terme di Saturnia nicht aus, so bekomme ich am nächsten Morgen auch meinen geliebten Espresso zum Frühstück vom reichhaltigen Buffet.

So wird der Beckenboden gestärkt

Am zweiten Tag stehen ein medizinischer Check-up sowie eine knapp 30minütige Sitzung auf einem sogenannten Emsella-Sitz an. Letzterer soll durch elektromagnetische Energie die Tätigkeit der inneren Organe ankurbeln und die Beckenbodenmuskulatur stärken. Die Behandlung ist schmerzfrei, Du spürst nur ein leichtes Vibrieren im Beckenbereich. Was es nicht alles gibt!

Ab auf den Golfplatz

Anschließen genieße ich eine zweite Massage bei Valeria, die genau weiß, an welchen Schwachstellen sie ansetzen muss – herrlich! Wunderbar entspannt lasse ich mir dann von Federica Bucciotti und Procolo Sabbatino, dem sympathischen Golf-Manager, den traumhaften 18-Loch-Golfplatz zeigen. „Wir verwenden hier nur natürliche Mittel zur Rasenpflege. Schließlich kommen die GolferInnen ca. 100 mal mit dem Gras in Berührung,“ erklärt Procolo. In der Trattoria Stellata, dem ehemaligen Clubhaus auf dem 70 ha großen Golfgelände, genieße ich eine Spezialität der Maremma – Gnudi (eine Art Pasta) mit Spinat und Ricotta, einfach köstlich! Das Olivenöl stammt aus eigener Produktion. „Wir sind das ganze Jahr über gut gebucht,“ erzählt Federica. „Die Winter sind hier sehr mild, so dass viele Stammgäste auch in den kühlen Monaten zu uns kommen.“ An diesem sonnigen Tag im Dezember mit bis zu 14 Grad C denke ich an die Kälte in der Heimat.

Ein Bad in der Therme

Für den folgenden Tag steht mit Lotusblüten parfümiertes Wasser in meinem Zimmer, das ich mir auf Anraten von Shazeer auf mein Gesicht träufele. Dann geht es noch vor dem Frühstück zu weiteren Atemübungen mit Shazeer, um den Tag stressfrei zu beginnen. Den restlichen Morgen nutze ich zu einem 15minütigen Bad in der wohlig warmen Therme und einem Rundgang durch die Anlage. Die Ruheräume mit ihren individuellen Kabinen haben es mir besonders angetan.

Der entspannte Tag wird durch eine Fußreflexzonenmassage abgerundet. Es ist immer wieder erstaunlich, wie Therapeuten mit wenigen Handgriffen Schwachstellen in Deinem Körper entdecken (und behandeln) – das sollte man sich öfter gönnen!

Spaziergänge, Radtouren … und noch mehr Wellness

Am letzten Tag geht es gleich nach dem Frühstück zum geführten morgendlichen Rundgang. Ein mystischer Nebel liegt über der Golfanlage, über den sanften Hügeln geht langsam die Sonne auf. Was für ein wunderbarer Tag mitten im Dezember! Die umliegenden mittelalterlichen Dörfer sind sehenswert. Ich habe einige mit einem der hoteleigenen E-Bikes erkundet, ein ganz besonderes Erlebnis.

Wer noch mehr Aktivität wünscht, kann sich im gut ausgestatteten Hotel-Gym vergnügen. Dieses Mal habe ich allerdings weitere Behandlungen vorgezogen – so zum Beispiel die Kriotherapie. Ausgestattet mit Ohrenschutz und Handschuhen geht es für ein paar Minuten in die Kältekammer. „Berühre nichts und tanz und sing am besten,“ empfiehlt die nette Dame. Ich beschränke mich auf wilde Bewegungen, um das Kältegefühl zu mindern und fühle mich anschließend pudelwohl. Die bei Sportlern sehr beliebte Kriotherapie soll u. a. den Alterungsprozess verlangsamen - klingt doch gut, oder?

Danach geht es noch zu einer „Erde-und-Wasser“-Massage bei Liana. Das Öl „oriental dream“ durfte ich mir zuvor aussuchen. „Dieses Öl wird von Personen gewählt, die wissen was sie wollen,“ erklärt Liana. Das glaube ich ihr gerne!

Ein intensives Körperpeeling mit anschließender Dusche und Massage ist der letzte Programmpunkt.  Diesmal lasse ich mich sogar überreden, ein tangaähnliches Höschen anzuziehen. Nur gut, dass mich jetzt niemand ausser der Masseurin Catia sieht. Es hat sich gelohnt – meine Haut fühlt sich samtig an und entspannt genieße ich das Abschiedsessen in der Trattoria La Stellata. 

Perfekte Kombination: Rom und die Terme di Saturnia

Ein Wort noch zu den Zimmern in der Terme di Saturnia: Insgesamt gibt es 124 in vier Kategorien. Mein Deluxe-Zimmer war äußerst geräumig und komfortabel. WiFi funktionierte tadellos und ist im gesamten Hotelbereich kostenlos Die Zimmerraten beginnen bei 350 EUR pro Nacht (inklusive Frühstück – Stand Dezember 2022). Meinen Aufenthalt in der Terme di Saturnia habe ich mit ein paar Tagen im knapp zwei Autostunden entfernten Rom verbunden. Solltest Du Dich auch für diese Kombination entscheiden, empfehle ich das schicke, traditionsreiche Hotel d’Inghilterra in allerbester Lage in der italienischen Hauptstadt. So wie die Terme di Saturnia gehört es zur luxuriösen Kette der Starhotels Collezione. Ich habe dort exquisite Cocktails und ein wunderbares Dinner im schicken Restaurant genossen. 

Mit vielen Vorsätzen geht es vom Flughafen Fiumicino zurück in die Heimat. Am Abreisetag strahlt die Sonne vom toskanischen Himmel. Die werde ich zu Hause vermissen, genauso wie das gute Essen, die wunderbaren Behandlungen und die herzliche Gastfreundschaft in der Terme di Saturnia. 

Terme di Saturnia

Natural Spa & Golf Resort
58014 Manciano (Grosseto)
Tel.: +39 0564 600111

www.termedisaturnia.it

*Mein Aufenthalt erfolgte auf Einladung des Hotels. Dies hat jedoch meine Bewertung in keiner Weise beeinflusst.*